去年秋天我和老李在成都喝茶，他因工作焦虑成这样
于去年那个秋天之时，我同老李于成都人民公园的鹤鸣茶社进行喝茶之举。有着在互联网大厂历经摸爬滚打长达八年历程的这位产品经理，突然间发出一声叹气之声，并言道：“兄弟呀，我最近的时候差点把自身给‘优化’掉了。”
他带着苦笑告知我，在那段时期，他所承担项目的数据怎么都提升不上去，团队陷入极度内卷状态，直至凌晨两点仍在进行方案对齐。他整个夜晚都无法入眠，太阳穴好似安装了马达般突突不停地跳动。医生表示他这种情况属于典型的焦虑症并伴有植物神经紊乱，于是开了安眠药以及抗焦虑药物。
在一个周五，深夜十一点的时候，老李仍在公司撰写周报，同事张工路过其工位，瞧见他正对着电脑屏幕揉太阳穴，顺口说了一句，你处于这个状态，不如在周末跟我一道去体验一下成都的桑拿，这比吃止痛药更有效果。
抵抗着的，是那时的老李，于他的认知范畴之内，桑拿不过是于澡堂子里进行一番蒸烤而已，能存有怎样神奇的功效呢，然而难以承受持续不断的头疼状况以及失眠情形作祟，在周日下午三点这个时刻，他还是伴随张工前往了城南一家被称作“云境”的桑拿生活馆 。
成都桑拿体验有哪些服务项目
门是厚重的木门，被推开，暖黄色灯光，淡淡的香薰味，瞬间将全身包裹。前台姑娘微笑着介绍，这里有传统干蒸，这里有湿蒸，这里还有红外线理疗舱，这里还有冰屋，这里还有盐疗房等二十多个功能房。让老李更惊讶的是，这里提供水果饮料，是全天候存在的，这里还有专业的按摩理疗服务。
他换了衣服，态度呈现半信半疑的状态。而后，他率先走进了温度为75度的干蒸房。在最开始的五分钟里，他以焦躁的状态数着秒数，能感觉到自身每个毛孔都处于抗议的情形。然而，当汗水将皮肤完全浸透之时，他刹那间体会到了一种奇异的释放感，那种感觉如同生锈的阀门被强行拧开，积压的污垢如同奔涌的水流般倾泄而出 。
成都桑拿体验真的能改善睡眠吗
那天晚上九点的时候，老李先是完成了蒸桑拿这一行为，而后又进行了肩颈调理。在回家的路上，他打破常规地关闭了微信通知。更为神奇的是，在那个晚上，当他躺下之后，不到二十分钟的时间他就进入了睡眠状态，并且持续睡了六个小时，而这六个小时是他在近半年以来首次出现的、没有借助药物辅助的深度睡眠。
第二周，他主动办理了会员卡，每周日下午会固定前往“云境”报到，这成了他雷打不动的仪式，他发现在高温环境里，身体被迫停下，然而大脑却获得了难得的清明；并且很多在办公室想不通的产品逻辑，在桑拿房里居然灵光乍现 。
成都桑拿体验对职场人群有什么好处
老李特意向我分享了他的“桑拿哲学”，如同桑拿要有冷热交替那般，工作也要松紧得当，他如今会把最难的产品设计难题拿到桑拿房细细思量，因为高温能激活他的思维，紧接着的冷水浴又可让思路瞬间变得清晰 。
上个月，他所负责的新版本最终上线了，数据比预期高出百分之二十三。在复盘会上，他以半开玩笑的方式说道，这个版本的灵感，三分之一源于用户调研，三分之一源于团队碰撞，另外三分之一则是在桑拿房里蒸出来的。
成都桑拿体验需要注意哪些事项
当然，老李是走过弯路的 ，有一次 ，他为了去追求那种效果 ，在干蒸房待了二十分钟 ，结果出来的时候 ，差点就虚脱了 ，后来 ，在于理疗师指导的情况下 ，他才真正掌握了正确法子 ，即每次时间不可以超过15分钟 ，蒸完之后 ，要及时去补充电解质水 ，冷热交替的时候 ，要按照一定顺序逐渐推进 。
他如今变为朋友圈内的“桑拿推广大使”，然而总会对新手予以提醒，不要在空腹之时或者饱腹之后去蒸桑拿，心血管疾病患者应当谨慎行事，最为关键的是，要将它视作一种生活方式，而非速效救心丸。
昨天再次见到老李，他那时正在对年底的团队outing做规划，让我感到大为惊讶的是，他舍弃了传统的团建方案，转而预订了一家温泉桑拿度假村，他还说让兄弟们也去体验一番，看看到底什么才是真正能起到有效放松作用的东西。
假如你同样处于成都，正遭受工作致使自己呼吸都极为困难，仿佛能够像老李那样，给予自己两小时，去感受一番这种古老的具备放松性质的智慧。毕竟，有的时候我们需要率先学会停下脚步，才能够更加出色地开启启程
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